masa na

Mnie wkvrwia to że czasem przeginają bo się nie boją bo ich jest cała masa i się wyżywają i robią co im podoba... A ja tam wolę zginąć stojąc niż żyć na kolanach :-P

Nie będzie :) Będzie masa, nie zrobie głupoty robiąc redukcje przy 80 kg... popale mięśnie i co mi z tego ? A brzuch niech sobie rosnie i tak spadnie baardzo szybko na redukcji :)

znaczy ja tez w zasadzie caly czas masa bo teraz na miche nie zwracam uwagi a nie robie aoerobów więc .. :D

ja cały czas masa wzór chłopak, ja nie rozumiem jak można dać sobie cel i go nie zrealizować licząc że coś innego się nie uda po czym zmieniać jeszcze raz8-) to jak siadać na kibel zrobić batonika i go nie zrobić %-)

[...] kolano i nici z wielu ćwiczeń (wykroki, bułgar, mc o przysiadach nie wspominając)... Chyba, że pojadę typowym sezonowcem, czyli bez treningu nóg :-D W którymś z projektów masa, też ktoś przez problem z nogą ( rehabilitacja ) - muszę odkopać i może coś wyciągnę dla siebie. Ale póki co myślę, że jeszcze mam trochę do "zebrania" w Lafayu :-) Ale [...]

[...] sobie nakreślić tylko na dniach michę, jakiś hepatil dokupię, białko też i jazda trening intuicyjny, i tak mam takie spadki że hej. Przez prawie 2 lata jak się nie ćwiczyło albo ćwiczyło jak leszcz to z 44 w łapie do 39-40zleciało no, ale nie masa za wszelką cene, estetyka teraz ważniejsza. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-07-09 13:06:33

Lucas Wyhler -amator +100 kg,16 godzin przed wyjściem na scene-masa,jak u zawodowca- 117 kg... Ciekawe czy to wystarczy by wygrać?,dostać się do finału?.... https://scontent-a-lhr.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/t1/1779332_674048055974948_950543709_n.jpg Mirco Caselli do 80 kg [...]

[...] opis: bf, typ budowy ciała jak trzeba bedzie to gdzies tutaj mam swoja 2) wiek 18 lat 3) waga/wzrost 76/172cm 4) staż treningowy ponad rok jednak jest to peirwsza masa z super dopieta dieta 5) cel cyklu MASA 6) stosowane już wcześniej suplementy BCAA bylo fitmaxu, 2x kreatyna fitmaxu(jednak bez diety i pojecia o treningu) bialeczko [...]

PŁEĆ: men WIEK: 20 WZROST: 194 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata 3 miesiące :) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 89kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 31 OBWÓD RAMIENIA: 40 OBWÓD ŁYDKI: 37 OBWÓD UDA: 63 OBWÓD BIODER: 101 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 84 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 112cm OBWÓD BARKÓW: nie mierzyłem [...]

[...] musimy dodać od 500-1000 , po zwiększeniu bilansu na + już po tygodniu powinien pojawić się wzrost masy ciała o 250 do 500 - wzrost może być większy, ale będzie to głównie masa tłuszczowa. 2. BIAŁKO - TŁUSZCZE - WĘGLOWODANY - ile, czego i dlaczego ? Teraz to, co najważniejsze: 1 węglowodanów - 4 kcal 1 białka - 4 kcal 1 tłuszczy - 9 [...]

Używając tego wzoru chciałem pokazać że masa jest czynnikiem wpływającym na siłę ciosu, więc jest w pewnym stopniu przydatna w sztukach walki. Nie twierdziłem że dzięki temu jednemu wzorkowi można precyzyjnie podać wartość siły ciosu. Zadaje proste pytanie - dlaczego ciężsi zawodnicy bez problemu nokałtują lżejszych, a na odwrót jest już trudniej? [...]

[...] to podoba i dowartościowuje go to że rozbił więcej cegłówek niż kolega to proszę bardzo. Cieszę się że nikt nie odpowiedział na zadane przeze mnie pytanie Skoro uważacie że masa nie ma znaczenia przy "sile uderzenia" trzeba to było powiedzieć rycerzykom w średniowieczu którzy - według was - zupełnie bezpodstawnie budowali tarany, mogli [...]

[...] energii kinetycznej może przeciwnika musnąć a może być "penetrujący"-więc czas kontaktu z celem ma duże znaczenie. Po czwarte: trajektoria ciosu, struktura celu, masa celu i rodzaj jego "zamocowania" bardzo wpływają na efekt końcowy, jeszcze bardziej utrudniając fizyczną ocenę. Słowem: wzór na energię kinetyczną, do którego [...]

to masa czy redukcja? na rekompa mniemam masz za mała wiedze wiec sie zdecyduj, jak masz duzo w pasie to redukcja najpierw potem masa

proś ja o reke sie ucieszy Dobra później porządnie rozpisze i powyliczam diete, zapotrzebowanie na kcal itd. może rzeczywiście za mało kcal dostarczam czy cuś no kurva... Masa mi spada szybciej niż mojemu wujkowi który odchudzając sie je przez cały dzień soje i gotowane warzywa Zmieniony przez - sqrwielll w dniu 2009-11-16 15:25:51

PROSZE O ZMIANE TEMATU NA :Wojtek6/Dziennik MASA/SIŁA. pare fot str.21

[...] Czy póki jest progres to można bez obaw ciągnąć? Co do diety to jeszcze doczytuje, układam ją powoli, jeszcze troche mi to zajmie bo poki co wyszlo mi ze potrzebuje 4000kalorii i sie tym przeraziłem, bo to cała masa jedzenia:o Boję się trochę że jednak moge sie po tym mocno styc a tego nie chce. Ale to juz temat na inny dział:) pozdrawiam!

[...] trening bo chodzić zeby chodzić na siłownie i nic z tego nie było to bez sensu. Czy mam się brać za masę? czy pierw jednak zrobić redukcję, żeby zrzucić brzuch i dopiero masa? Bo przeciez jednego nie można połączyć z drugim. Mój wzrost to 174, 76kg, na siłowni od 5 miesięcy co 2, 3 dni. Poprawa jest znaczna od momentu kiedy poszedłem pierwszy [...]

lapa teraz 36,5 na pompie pamietaj ze masa nie jest wyznacznikiem sily a tuu moja lapa jakas taka ****owa wyszla jak 23 na pompie

A mase robie na okraglo taaa widac w profilu bardzo potezna masa siwy zaopatrz sie juz w kremy na rozstepy